這都可以!身體內(nèi)臟圖整體結(jié)構(gòu)圖女性_身體內(nèi)臟器官圖式 結(jié)構(gòu)圖

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              如果你發(fā)現(xiàn)四肢不胖,肚腩卻很大,平時缺乏運動,又愛吃油炸食物、零食、飲品,那么你的啤酒肚、水桶腰很可能是內(nèi)臟脂肪過多的表現(xiàn)。有數(shù)據(jù)表明,90%以上的“大肚子”患者,都是屬于內(nèi)臟脂肪過多的人群。作為過來人親身經(jīng)歷分享給大家!我是39+5就來住院了,結(jié)果住了5天還沒動靜。跟我一個病房的我都把人家送出院了B超顯示胎盤3級,雙頂徑97,股骨長75,醫(yī)生估算有小八斤。不過醫(yī)生說我個子不矮而且宮頸也軟可以試試順產(chǎn)。所以一直抱著想順產(chǎn)的決心。但是遲遲不發(fā)動,后來著急了,40+2那天跟老公商量,第二天去刨。然后就回家睡覺了,結(jié)果剛睡著被肚子疼醒,以為上廁所就跑廁所蹲半天,一看出血了,肚子一陣一陣的宮縮,比以前頻率都高,還疼。趕緊叫了老公就收拾東西去醫(yī)院了。到了醫(yī)院一檢查開了一指。醫(yī)生讓回去等開指。然后就回病房了。凌晨12點到的醫(yī)院吧,一夜我用美柚測宮縮,大概6分鐘一次,一次一分鐘,相當(dāng)疼,一夜無眠,第二天8點檢查才開了兩指,醫(yī)生說寶寶大,不建議我打無痛。讓我自己生,我一聽崩潰了。疼的受不了了,醫(yī)生讓出去走走。那時候疼的我都走不動了,疼死了。后來疼的受不了了,又去內(nèi)檢,開了五指。醫(yī)生給我破了羊水,然后宮縮超疼,助產(chǎn)士又對我說,你這情況還是不建議打無痛。我勸你還是刨吧。寶寶太大了,疼的已經(jīng)說不出話了,決定刨。然后醫(yī)生聯(lián)系老公,本來老公看我疼了那么久都勸我刨,是我一直想堅持順。然后后面就是一系列的導(dǎo)尿,扎針然后進(jìn)手術(shù)室。因為破水了,宮縮好疼好疼。那一刻仿佛一個世紀(jì)。直到躺在手術(shù)臺,麻醉進(jìn)去的那一刻我才活了過來。整個人懵著狀態(tài)。然后就是手術(shù),寶寶從肚子里出來,哇的一聲,我眼淚出來了,疼那么久我沒留一滴淚,寶寶出來了我哭了。 8斤整的胖女兒。醫(yī)生抱到我面前的時候我真的覺得這一切都是值得的。然后寶寶抱出去。手術(shù)的過程我一直沒睡覺,但是一直是閉著眼睛的。腦子一片空白。手術(shù)結(jié)束我被推回病房。然后寶寶就被告知要抱到新生兒監(jiān)護(hù)室,說是吸入羊水導(dǎo)致肺炎,晴天霹靂,我要了半條命生下的寶寶才看了一眼就被抱走了,心里難受死了。老公他們都安慰我沒什么事,就是輕微的,觀察幾天就沒事。那幾天每天看著人家的寶寶在身邊,我心里難過總是偷偷哭。也睡不好。大概第四天左右我實在不行了,我要出院,而且?guī)е鴮殞毘鲈?,家人也同意了,我恢?fù)的還不錯,醫(yī)生同意我出院。老公去接寶寶,醫(yī)生讓寫責(zé)任免責(zé)書才給出院,老公問我接不接,我說接,因為我覺得寶寶沒問題的,然后接回家了。我終于,看到寶寶了,兩只手被打的淤青了,我的心都碎了。剛懷孕那會想知道男女,在網(wǎng)上買了些雜七雜八的試紙啥的,都不準(zhǔn),所以新手孕媽不要太相信那些,生出來是什么才是最真的。整個孕期放松心態(tài),寶寶才能健康成長。再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷:以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來???”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累! 搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功,以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿!曾經(jīng),我也跟許多媽媽一樣,天真的認(rèn)為只要寶寶一出世,就會恢復(fù)到孕前的體形和尺寸。但實踐證明,實際上,這一過程遠(yuǎn)比我想象的時間更長,而且更難[郁悶]后來產(chǎn)科上班的阿姨介紹我一種,束縛的,就抱著試試心態(tài),試了試挺好的,喂奶很方便,看起來很小可是穿上舒服極了,不覺得勒,于是我就每天堅持穿了,大概倆月下來,我減了有 23斤多,大肚子完全緊致,其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)!內(nèi)臟脂肪過多對身有什么影響?腹部是內(nèi)臟器官的集中地,五臟六腑附著的脂肪含量超標(biāo),會有很多疾病的出現(xiàn)。比如腸胃脂肪過量,會影響消化系統(tǒng),肝臟脂肪過量,會誘發(fā)脂肪肝,血管脂肪過多,會影響血液流通,堵塞血管,引起心血管疾病、動脈硬化等現(xiàn)象。五臟六腑承載著身體活動運轉(zhuǎn)的重要功能,適量的脂肪可以幫身體抵抗外界的壓力,維持身體正常活動,而過量的內(nèi)臟脂肪,會導(dǎo)致健康疾病。怎樣有效的減掉內(nèi)臟脂肪?從這幾個方法入手1、加強(qiáng)運動鍛煉很多人習(xí)慣久坐,缺乏鍛煉,導(dǎo)致身體熱量超標(biāo),轉(zhuǎn)化變成脂肪囤積。那么堅持多運動,可以幫你消耗掉內(nèi)臟脂肪。堅持運動鍛煉有助于提高身體的體能,加強(qiáng)熱量消耗,讓你排汗帶出體內(nèi)的堵塞,身體變得有活力起來。建議:每天至少保證1小時鍛煉時間,剛開始可以從快走入手,慢慢的提高運動強(qiáng)度,進(jìn)行慢跑、跳繩等訓(xùn)練。選擇一項自己感興趣的運動,你才能堅持下去,降低體脂率,減小肚子。2、選擇高纖維的食物你需要戒掉一些不健康的飲食習(xí)慣,什么奶茶、可樂、啤酒,什么炸雞、薯條、爆米花要通通杜絕。三餐健康飲食,選擇一些高纖維的主食(紅薯、全麥?zhǔn)称?、玉米、豆類食物)、水分足的蔬菜(西蘭花、空心菜、冬瓜、白菜、黃瓜等),促進(jìn)腸道的蠕動,起到抑制脂肪生長的作用,有助于將體內(nèi)垃圾排出體外,逐漸消除內(nèi)臟脂肪,恢復(fù)一個正常的腰圍尺寸。3、進(jìn)行低脂肪、清淡口味的烹飪戒掉辛辣酸甜的重口味飲食,什么麻辣燙、干鍋、火鍋都是熱量十足的食物。三餐盡量不要吃外賣或者餐館,保證在家里自己做飯,可以油鹽的用量,選擇清淡的蒸煮方法,減少煎炸燜炒的烹飪方法,減少烹飪過程中食材吸收油脂導(dǎo)致熱量飆升。只有給身體一個健康的飲食環(huán)境,才能讓器官減少負(fù)擔(dān),有助于降低血壓、讓血管變得通暢起來。內(nèi)臟脂肪過多,是隱形肥胖的典型代表,很多看起來瘦的人,可能也是隱性肥胖患者。如果當(dāng)年肚腩比較大,那么現(xiàn)在就要開始鍛煉起來,同時進(jìn)行健康的飲食了。別等肥胖造成了健康疾病,你才想到運動,這時就來不及了。醫(yī)院是吃錢的地方,不希望自己大半生的積蓄被被疾病吞噬,那么現(xiàn)在就要戒掉不健康的飲食習(xí)慣、不愛運動的臭毛病,及時健身鍛煉,重視飲食健康,才能讓自己的身體變得健康起來,擁有一個更好的身材線條。

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              產(chǎn)后預(yù)防內(nèi)臟下垂的方法包括:1、產(chǎn)后預(yù)防內(nèi)臟下墜應(yīng)以休息為主。產(chǎn)后坐月子期間,不宜過分活動。生產(chǎn)后兩周之內(nèi)子宮收縮速度很快,若是常常起身坐起或者走動,那么子宮和內(nèi)臟就會因此而出現(xiàn)收縮異常的情況,嚴(yán)重的可能出現(xiàn)下垂問題。2、產(chǎn)婦在月子期間一定要勤綁腹帶,能夠防止腹腔內(nèi)器官的下垂;3、產(chǎn)后產(chǎn)婦還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動,比如:縮腹、、縮等。子宮如果已經(jīng)下垂,怎么辦?我們應(yīng)該從源頭入手,具體做法有如下四點。1、修補(bǔ)受損、老化細(xì)胞及組織促使受損細(xì)胞和組織再度活躍,修補(bǔ)因生產(chǎn)而損傷的筋膜、韌帶等,增強(qiáng)盆底肌肉群張力。2、改善結(jié)締組織膠原代謝異常調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡,促使盆底結(jié)締組織的膠原代謝正常,增強(qiáng)盆底結(jié)締組織及尿道周圍組織的支持力。3、提高盆底支持組織承托力增強(qiáng)盆底肌肉、韌帶、筋膜等的彈性和韌性,維持盆底支持結(jié)構(gòu)完整性,幫助恢復(fù)其結(jié)構(gòu)及功能完善。4、幫助下垂的子宮復(fù)位調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙,使其保持平衡狀態(tài),改善子宮血液循環(huán)及新陳代謝功能,延緩衰老及機(jī)能衰退,深入保養(yǎng)子宮。

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              我老婆今年52歲,我說說她幾點非常明顯的變化。她驟減。結(jié)婚31年來,我們兩口子沒有分居過,也沒有分房睡,幾乎一直都是同床共枕,只是偶爾哪一方有重大事情需要離家?guī)滋欤挪坏貌环珠_。以前她還是很有激情的。但是最近兩年,她好像變了個人似的,晚上一睡到床上,捧著手機(jī)刷會兒抖音就呼呼睡著了。她似乎變成了一個木頭人,也似乎我沒有睡在她的身邊。這就是年齡變大的原因所造成的。雖然我們是在深圳打工,她做鐘點工很辛苦,可2013年以前我們在湘西老家的小鎮(zhèn)上開糧油店,那時候也非常勞累、辛苦,她卻完全不是這樣子的。唉,這可真是時間不饒人啊。她更年期到了,脾氣大。我老婆50歲以后,就不來大姨媽了。她對我說,她的更年期到了。她也很高興,說不來大姨媽了,就省了很多麻煩。不錯,她自己確實省了不少麻煩??墒?,我卻多了很多麻煩。因為她動不動就發(fā)脾氣,而我又不得不總是讓著她。哪怕是她不對,我也得順著她。她的工作比我辛苦很多倍,每天都那么累,我哪忍心讓她心情不好呢?她的記憶力下降厲害。近兩年她的記憶力很糟糕。她自己說的話,給我的承諾,過兩天她就忘到了后腦勺。有時候我提醒她一下,她還說“我哪有說過?沒有的事”,甚至還罵我“講鬼話”。不知道有多少次,她已經(jīng)下樓了,又跑上樓來拿電單車鑰匙??赡軇e的東西忘記帶了就算了。她尿頻,而且還尿不盡。我經(jīng)??吹剿?,剛從廁所出來,過幾秒鐘又進(jìn)去了。她也承認(rèn),小便總是一次拉不干凈。每天晚上睡覺,她至少要起來上兩次廁所。不過我不知道她是否起夜,我總是一覺睡到天大亮。是她自己說的。她說我睡得像豬一樣,她每夜起來兩次我都不知道。她體形變了,肚子有點大,稍微多吃點,就會發(fā)胖。我老婆的肚子比以前大了很多。她不敢多吃飯,尤其晚餐吃得很少,說吃多了就要發(fā)胖。她也不敢吃面條,說面食營養(yǎng)豐富,吃了容易長肉。每天吃過晚飯,休息一下,她就會跳跳繩。她特意買了個電子秤,每天晚上都要稱一稱體重,看看胖了沒。也不是愛苗條,她說胖了就會對身體不好。她有白頭發(fā)了。我老婆近兩年開始長白頭發(fā)了。她有時候會照著鏡子,把找出來的幾根白頭發(fā)拔掉。近兩年,我老婆還有其它一些細(xì)微變化,我就不一一贅述了。

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              很適合做頭像的瑜伽插畫,一個點贊換9張。隨意換的一個頭像,無意間引領(lǐng)了一股風(fēng)潮。我心為瑜伽,所以任何有關(guān)瑜伽的東西都逃不過我的嘗試。就因為這樣,我不小心把這組瑜伽插圖給弄成了頭像,這下可炸鍋了。全平臺的瑜伽小可愛們瘋了似的找我要圖,這不,趕緊發(fā)出來給你們玩玩。挑一送一,沒價錢,一個點贊就全白送。1、下犬式,下犬式的時候雙手抖動正常么?其實很正常喲,這就是你的身體缺乏靈活度,肌肉力量不足和柔韌性不夠造成的。針對這幾個方面去加強(qiáng)你就會改善很多。用平板支撐和平板支撐的變式來鍛煉再好不過了。2、站立前屈式,大小腿肌肉過于發(fā)達(dá)怎么破?運動過后的拉伸運動,前屈式是最好的萬能體式了。我們開始解鎖。step 1:山式站姿,站立于墊子前端。雙腳分開與髖同寬。吸氣時,挺直腰背,延展脊柱,雙臂經(jīng)由體側(cè)向上伸直,掌心相對,大臂貼近耳朵。step 2:呼氣時,以髖為折點,身體向前向下彎曲。盡量保持膝蓋伸直,將雙手落于雙腳兩側(cè)或腳趾前方的墊面,指尖觸不到墊面的伽友可以互抱雙手手肘。停留5次呼吸。step 3:每次吸氣時都略微抬起并伸展上身;每次呼氣時都更好地向前屈伸。以這種方法,身體在呼吸時幾乎感覺不到擺動。 由兩個肩胛骨中間開始伸展你的頸部直至你的頭部。step 4:隨著下一次吸氣,在保持上身長度(即不拱背)的情況下,雙手扶髖,還原至站立山式。調(diào)整一下呼吸。3、幻椅式,別說你怎么氣質(zhì)總是沒別人的好,因為你少了它。當(dāng)時和我一起在瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)的,有一個在讀博士生的同學(xué),剛開始來的她,體態(tài)有些臃腫,和實際年齡不太相符,一個多月的學(xué)習(xí)之后,她上臺帶課時,整體氣質(zhì)都不一樣了,背挺得很直,也不含胸。今年她的頭像更是再一次驚艷了我們。4、上犬式,每天2分鐘,做一個胸狠女人。上犬是一個挺費力的體式,但功能卻很齊全。屬于后彎體式。不僅能夠伸展胸部、腹部和肩部,還可以強(qiáng)健臀部,即塑臀,強(qiáng)健脊椎和雙臂,刺激按摩腹部器官,減少壓力,緩解疲勞及坐骨神經(jīng)痛。而且,這個體式做起來特別帥氣,尤其是在海邊時,跟海獅一樣器宇軒昂。接下來,我們開始解鎖。5、新月式,就是一個讓你舒服得如沐春風(fēng)的瑜伽體式。減肥哪里不爽減哪里,腰間贅肉怎么減?這么簡單的一個體式你竟然不知道?新月式不僅可以有效強(qiáng)化雙腳、腳腕、小腿、膝部和大腿的力量,增強(qiáng)肌肉耐力;還能鍛煉練習(xí)者的意志力、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)的功能,增加肺活量;提高身體的平衡控制能力;舒展髖部和肩部,糾正各種不良體態(tài),使身體變得更輕盈。6、駱駝式,讓荷爾蒙持續(xù)高漲的不老。記得當(dāng)時學(xué)駱駝式時,功效那欄寫著:強(qiáng)健大胸肌,豐滿。我低頭沉思了下:那就是男生練了可以強(qiáng)健大胸肌,女生練了可以豐滿?!其實,女生也是有胸部肌肉的,強(qiáng)健的胸部肌肉可以防止下垂。其實越大的越難對抗地心引力,換句話說就是下垂的幅度越大,但這個體式,很好的解決了變大和變大之后的困擾。7、下蹲祈禱式,傳說中的無痛開胯。下蹲祈禱式。它不僅可以使髖部更加靈活,還能緩解背痛、膝關(guān)節(jié)疼痛,使腳跟的跟腱得到伸展拉長,按摩腹部內(nèi)臟。8、雙角式,不僅增加面部皮膚彈性,預(yù)防下垂,還能送你一雙大長腿。對你來說雙腿分開的最合適的距離,取決于你雙腿的長度??梢蚤_始時以山式站立,雙臂在身體兩側(cè)伸展與地面平行。分開你的雙腳,直到每個腳正好在相應(yīng)的手腕的下方。如果你不能很容易地雙手碰到地面,可以用瑜伽磚來支撐雙手。在前曲時不要勉強(qiáng)自己。如果為了能把手放在地面上,在前曲時從腹部開始拱起軀干,這樣只會產(chǎn)生負(fù)面的效果并且?guī)頋撛诘膫Α?/p>

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              男性上半身與下肢的比例是1:1.1,女性則是1:1,腿長的適合奔跑和跳躍,所以男人進(jìn)化出了長腿來抓捕野獸;女性要養(yǎng)育胎兒肚子里比男性多了一個臟器子宮,所以女性軀干長一些容納子宮。同等身高男性顯得腿短的原因是女性頭小而窄,因為軀干長肚臍靠上腰節(jié)顯得高,而女性又經(jīng)常穿腰節(jié)高立襠短的裙裝和褲子,女性經(jīng)常穿高跟鞋和有增高墊的平底鞋,女性只是顯得腿長,實際上是男性腿長。

              女性胸型有幾種

              關(guān)于女性xiong型種類有很多鐘說法,比如用文學(xué)的胸型描述有又圓又大的西瓜形,別致而突出的檸檬形,千嬌百媚的香蕉形,圓潤堅挺的蘋果型,還有昂首上翹的蓮花形。不過這些比喻雖然形象,卻過于浪漫了些。xiongxiong圓錐形xiong型顧名思義,即底盤面積與高度均適中,這種xiong型在東方女性當(dāng)中比例最高,這樣的xiong型能夠適應(yīng)于各種類型的文xiong,不過相對而言,帶有鋼圈的3/4罩杯的內(nèi)衣更加能夠托出迷人的曲線。皿形xiong型這樣的xiong型特點是xiong部底盤面積大,高度較低,與盤子反過來擺著的樣子相似,有略微外擴(kuò)的趨勢。下垂xiong型根據(jù)下垂程度的不同分為兩類。若高于下xiong圍線,則只需購買配有鋼圈的內(nèi)衣即可;若低于下xiong圍線,那么也要分為兩種情況:xiong部SIZE小的女生,則選用3/4罩杯帶有鋼圈和托襯的文xiong為佳;若xiong部SIZE較大,則入手全罩杯且?guī)т撊Φ膬?nèi)衣能夠更好的包覆且上提作用更明顯。半球形胸型這種xiong型的MM擁有令人羨慕的size,形如剖開一半的球形,即底盤半徑與xiong一樣寬,選擇全罩杯這樣包覆性好的內(nèi)衣能夠制造迷人事業(yè)線,塑造完美xiong形,至于帶不帶鋼圈,那就你自己說了算。紡錘形xiong型這種高度較高,底面積不大不小的xiong型最好選擇容量大,高度深,帶鋼圈且具較好彈性面料的內(nèi)衣,鋼圈能夠固定xiong部位置,提高xiong線,高彈性不會給xiong部造成過多的感。胸距過寬xiong型這類的女生尤其需要帶鋼圈的文xiong,顯著收攏集中xiong型的效果無一能敵,另外,側(cè)面帶內(nèi)襯的內(nèi)衣也是不錯的嘗試,兩側(cè)的壓力將xiong部向內(nèi)推移,也能夠改善外擴(kuò)現(xiàn)象。扁平xiong型xiong部SIZE較小也扁平的女生最好選購罩杯下方帶有內(nèi)襯且具有向上牽引功能的文xiong,下方的襯墊可以托高xiong部位置,這樣能夠營造圓潤豐滿的效果。(因為xiong型該知識點是林醫(yī)生盲區(qū),以上為各論壇的經(jīng)驗總結(jié),如有不同看法,歡迎留言討論)如何鍛煉改變xiong型(變大)?想要只要xiong型能不能改變,我們先看下的組成:由皮膚、纖維組織、脂肪組織、乳腺 組成。而且還是以脂肪為主。當(dāng)體脂降低的時候,xiong部自然也會縮水,所以我們看到那些女性健身達(dá)人、女性標(biāo)槍運動員等等,都是“平xiong”。由此得出鍛煉暫時無法“豐xiong”。既然無法豐xiong為什么還要訓(xùn)練?對于xiong部的訓(xùn)練,目的是為了防止胸部下垂。因為年齡漸長以及地心引力,使得女生的xiong部出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。對于xiong部肌肉的訓(xùn)練,能夠使肌肉更好的參與到抗共振的工作中來,更好的保護(hù)xiong部。如何xiong保護(hù)xiong部?對于女性xiong部訓(xùn)練,不建議用大重量,過大重量訓(xùn)練造成的胸部肌群酸痛反而會造成胸小肌緊張,加重含xiong現(xiàn)象,也就是說:小重量多次數(shù),并且注重胸部的拉伸,對于女性胸部訓(xùn)練尤為重要。接下來推薦幾個非常有效的徒手訓(xùn)練動作。四足支撐跪撐交替轉(zhuǎn)體鳥狗式交替跪姿俯臥撐很多女生都做不起來俯臥撐,所以推薦跪姿俯臥撐關(guān)注林醫(yī)生,認(rèn)為成為您的專屬小太陽~~~

              以上就是【這都可以!身體內(nèi)臟圖整體結(jié)構(gòu)圖女性_身體內(nèi)臟器官圖式 結(jié)構(gòu)圖】的全部內(nèi)容。

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